2015/03/20

學校周邊

Metro Sports Cebu 我要成為攀岩王!!!

Metro Sports Cebu 我要成為攀岩王!!!

讀書讀書死讀書,這樣的日子是不是有點無聊呢?雖然來到宿霧是為了把英語學好,平時下定決心專心唸書,但是下課時間或是週末時,還是想要放鬆一下.(騙人!你什麼時候專心唸書過?!)

放鬆的方式有很多種,吃吃美食唱唱歌,但是若要說有什麼健康一點的選擇,絕對就屬今天要向大家介紹的這個體育館莫屬了!

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今天要跟大家分享的是運動休閒的好去處: Metro Sports Cebu

Metro Sports Cebu 是一個複合式的室內體育館,距離學校也很近,步行約10分鐘可到達,且收費合理,場地設備都是一流的!!

在此附上體育館的網址( http://www.metrosportcenter.com/)

Metro Sports Cebu是一個羽毛球俱樂部和體育中心,對所有人開放.成立於2002年,它位於宿務市,Taraflex有18個室內羽毛球場,也是一個專門的羽毛球場館之一.Taraflex是由國際羽毛球聯合會(IBF)所認證的一個品牌. Taraflex橡膠地墊是用於國際標準羽毛球比賽場.這提供了所有玩家,在較大的動作衝擊吸收.

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說到這裡,大家一定覺得很奇怪,一開始不是說要成為攀岩王嗎?怎麼變羽球王子了?

沒錯!

但今天的重點是我要成為攀岩王!!!!

Poya 我也是第一次接觸攀岩這種活動,不過很快地就愛上它了.說的也有趣當初會接觸這個運動是由3D的瑜珈老師與同學推薦,在台灣從來沒接觸過的活動都在這邊體驗了~~
**門票P130 可使用場地三小時!(無攀岩鞋出租,沒穿鞋也不能玩)**

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這就是室內攀岩的岩墻了!有是不是被這高度和難度震撼到了?攀岩墻還被分成6 Level,每種都是不同的難度.(前兩次挑戰LV4都敗北….)

可能是因為在這邊老師與學生就像朋友一樣,下課後有空閒時間也會揪團出去玩玩,在這過程中又無意間多學的了很多對話單字,片語和口語用的英文~我個人覺得 這是一個很棒的機會! 雖然這些英文也可以在一般課堂上學到,但我相信加上活動與親身經歷 絕對讓你更能記住它們!!

現在就來看看我們比較常用到的攀岩術語吧~

住要裝備

  • 岩鞋 climbing shoes
  • 岩盔 Helmet
  • 胸式吊帶(Chest Harness)
  • 坐式吊帶(Sit Harness)
  • 全身吊帶(Full-length Harness)
  • 安全吊帶 harnesses
  • 粉袋、岩粉(碳酸鎂) chalk MgCO3、chalkbag
  • 攀登繩Kernmantle
  • 大D有鎖勾環D-Shap Locking Carabiner

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著裝完畢後就可以開始遊戲了

 

攀岩時

教練: You’re on belay!(教練: 你的確保完成了! )
攀岩者: Okay! Climbing!(攀岩者: 好的!開始攀登!)
教練會隨時注意你的Kernmantle(攀登繩)是否保持著繃緊的狀況 以免墜下時發生意外.

教練:Keep your rope in center (教練:保持你的繩索在中間,雙臂中間)
攀岩者: Okay!
用意也是安全考量,以免在墜下時造成傷害.

攀岩者:Climbing down!(攀岩者:向下攀)
教練:Okay!Climbing down!(教練:好的!向下攀吧!)
一般攻頂後都直接靠繩索滑下來,但也可以挑戰看看向下攀爬!(難度可是更高喔!!)
想挑戰的話要讓教練知道 以免發生意外.

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第一次挑戰LV4

 

 

 

再來讓我們看看其他攀岩時有趣的照片吧~~
10933900_1009357362410940_1653287543889359634_n這是瑜珈老師與我,老師正在教怎麼用特別的姿勢完成側攀的訓練~
看起來簡單 但實際上卻很耗體力!!是個可以減肥的好運動!

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女強人Riza老師,她是我們之中第一個完成Level 5的高手!!(總共也才6種Level,數字越大難度越高)

 

10928825_1009357402410936_7672102883013362540_n挑戰失敗就是這樣……

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NIKE大合照~哈哈有看出來嗎?

 

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是的最近的攀岩活動越來越多學生參加了~~
從活動中學習英文 也可以多結交外國朋友~~大家快來參加吧!!

 

 

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