2020/05/20

從零開始學英語

英語小教室.那些按摩時你需要知道的英文

你是否常常感覺到身體很緊繃,無法放鬆?你是否因為生活上壓力而導致心情焦躁?現代人常常面對電腦辦公久坐不起,或是各種坐姿不對導致腰酸背痛或肩膀酸痛。而生活和職場上的重重壓力,也會使得人精神緊繃無法放鬆。常此下來,甚至可能應發許多的後遺症。要如何讓身體放鬆呢?除了常常在家健身運動之外,像我一樣比較懶的人,偶爾也可以借助外力放鬆一下,比如選擇去按摩中心按摩哦~ 今天就要來和大家分享一些關於按摩和Spa常會使用到的使用英文哦~

按摩和Spa相關英文

按摩療法 Massage Types

通常,按摩療法會細分為幾個種類:

1. Swedish massage 瑞典式按摩

瑞典式按摩主要是使用按摩油或Lotion進行按摩,按摩手法是以順應著表層肌肉方向的原理來以揉捏、畫圓、長推、輕拍、震動、等手法按摩,以達到舒緩緊繃肌肉以及放鬆情緒的療效。Swedish massage適合長時間保持著固定動作的上班族群,或是比較怕疼的按摩新手哦。由於按摩時會使用到精油輔助,有許多店家會直接以“Oil massage”來取代。

Swedish 按摩通常會使用按摩油來推、揉肌肉

瑞典式按摩的相關英語

Swedish = 瑞典、Kneading = 揉捏、Release muscle = 放鬆肌肉、Lotion = 乳液、Relieve stress = 舒緩壓力

2. Thai massage 泰式按摩

泰式按摩也是我們比較常見的按摩療法之一,泰式按摩和Swedish或中式按摩不太一樣,按摩主要以活動關節為主。泰式按摩很注重背部和腰部的舒展,手法包括按、推、拉、拽、揉和捏等動作,讓身體各個部位的肌肉與關節得到最大的舒張。在按摩過程中,治療師會多次把你的身體或拉起拽起,讓你的身體被動式的做出一些類似瑜伽的動作,一些不習慣按摩的人可能會因此覺得疼痛。但是泰式按摩的功效也是非常明顯的,通過按摩可以幫助消除疲勞,促進血液循環,身體關節的柔韌性以及提供免疫力等多種療效。按摩過程中通常不會使用精油或其他輔助具,所以在很多地方也被直接以“Dry massage”,

泰式按摩是以拉、伸和舒展肌肉為主的按摩

泰式按摩的相關英文

Flexibility = 柔韌性、Stretch = 伸展、Joint = 關節、Painful = 疼痛

3. Hot stone massage 熱石按摩

熱石按摩是一種較為特殊的按摩療法。按摩過程中,會使用經過特殊加熱後的鵝卵石來幫助按摩。熱石按摩的步驟通常是先進行全身精油按摩,沿著脊椎兩側,由下往上以淋巴排毒的手法按摩,之後再以熱石輔助,而達到按摩深層肌肉的效果。按摩後,會把熱石覆蓋在幾個主要穴位上,熱度會幫助身體毛孔擴張,幫助吸收精油的成分和釋放壓力。熱石按摩療法除了能夠幫助舒壓、舒緩疼痛之外,搭配合適的精油的話,還可以達到纖體和美容的效果哦~

Hot Stone massage. 利用熱石的溫度讓肌肉放鬆~

熱石按摩相關英文:

Improve blood flow = 促進血液循環、Alleviate pain = 減輕疼痛、Slimming = 纖體

4. Aromatherapy massage 香薰按摩

香薰療法將瑞典式按摩的溫柔觸感與精油和香薰相結合,香薰按摩會加入天然香薰精油及植物油,以平衡及舒緩中樞神經和皮質醇,改善緊張心情,令肌膚即時放鬆,進入舒緩狀態。天然薰衣草可是人情緒平靜,改善焦慮及不安情緒。香薰按摩透過天然精油滲入毛孔,來幫助促進新陳代謝,使人心情愉快。除了舒緩放鬆,香薰按摩還可協助慢性長期病病患的康復,在西方國家有一些醫院也會將香薰治療加入療法中,達到改善身,心, 靈等問題的。香薰按摩是同時會刺激嗅覺、觸覺、聽覺和視覺的按摩療法,其中會使用一些香味的精油如薰衣草、薄荷、玫瑰、天竺葵或迷迭香等,因此如果對於味覺很敏感的人,不建議選擇香薰按摩哦~

香薰療法,讓身心都可以得到提神的效果~

Aromatherapy massage 的相關英語:

Essential oils = 精油、Lavender = 薰衣草、Uplifting =提神、Emotion = 心情、Reduce symptoms of depression 減少抑鬱症狀

5. Reflexology massage 足底按摩

Reflexology 這個字是由Reflex(反射)+ Ology (學問)延伸而來。足底按摩療法(又稱反射療法)據說是源起與中國黃帝內經。反射療法的理論認為人的腳底和手掌的特定區域,對應身體的特定器官,因此在腳底的特定區域進行按壓或拍打,通過刺激和施加壓力來達到加強身體體內器官循環系統的療效。事實上,可反射人體內臟器官的位置有足底和耳朵,但是以足底按摩為療法還是比較常見的。目前我們常見的Foot massage其實已經隨著社會趨勢漸漸改變,不再是主要針對身體器官的療法,更趨向於放鬆腳底和腳部的按摩。年輕女性喜愛穿高跟鞋,或一些從事需要久站的工作如服務行業的人士,腳部常常會感到酸痛難耐,因此足底按摩也成為大家最喜愛的按摩之一哦~

這是Reflexology的參照圖~

足底按摩相關英文

Reflexology = 反射療法、Internal organs = 內部器官、Immune system = 免疫系統、Nerve endings =末梢神經

以上5种按摩是我們比較常見的按摩療法,也是在亞洲比較受到喜愛的,另外還有許多沒有提到的按摩法如Chair massageDeep tissue massage等等。有興趣的朋友可以自己去了解看看哦~

按摩中心通常也會有提供客人指定按摩部位的選擇,比如:

  • Full body Massage :全身按摩
  • Foot Massage : 腳部按摩
  • Head Massage :頭部按摩
  • Back Massage :背部按摩

了解到關於按摩的相關英文,我們是否也要來學習一下到按摩中心時的一些實用對話呢?在還沒來到宿霧遊學前,就已經聽說菲律賓按摩即便宜又舒適啊~來到這裡仿佛進入了天堂,壓力什麼的都不用擔心,去享受一下按摩就全身輕鬆了~ 因為菲律賓按摩的價格實在太划算,有時覺得身體比較緊繃時,每週會去2~3次按摩~

按摩時會需要和按摩師溝通,如果英語不足,就會無法正確的和按摩師溝通。是時候加強我們的英語能力了!接下來就帶大家看一下去按摩中心時的實用例句吧~

入店時,店員會問你:

店員:請問你想要哪種按摩?

What kind of massage would you like?

客人:我需要選擇泰式按摩。

I’d like to have a Thai massage.

如果很不幸的,遇到店內的按摩師都預約滿了:

店員:非常抱歉,目前我們的按摩師已經滿了,你能晚一點再來嗎?

Unfortunately, our therapists are fully booked. Would you mind coming later?

客人:幾點比較好呢?

What time will be good?

店員:6點可以嗎?

Can you come back at 6pm?

客人:好的,我6點時再過來。

Ok. I will come back at 6pm

按摩時,可以和按摩師溝通好喜歡的力度

按摩師:請問這個力度可以嗎?

Does this feel ok?

客人:請更用力(更輕)一些

I like more deeper (Softer) pressure, please.

也有一些按摩師會直接問你:

你喜歡怎麼樣的力度?重?中等?輕?

What pressure do u like? Hard?Medium or Soft?

如果想要指定女性、男性按摩師時,可以事先告知店員:

Can you arrange a female (Male) therapist for me?

按摩師:therapist (又有治療師的意思)
女性按摩師:Masseuse
男性按摩師:masseur
通常要指定男性按摩師時,可以說Male therapist ,女性按摩師則是 Female therapist

小費文化 Tips

在大部分國家,按摩都是有給按摩師小費的習慣的。在菲律賓,一般按摩結束後,按摩師會詢問要溫水或冷水(有的按摩中心還會提供茶或咖啡),端上茶時會連同小費卡壓在托盤上一起給你,小費卡上有按摩師的名字。給小費是沒有強迫性一定要給的,如果覺得按摩師的服務不錯,可以提供小費感謝她們,通常是20P左右,如果覺得非常好,也可以選擇給多一些,最高無上限XD。※注意~給小費時只能給紙鈔,給硬幣是不禮貌的行為喔。

以上是今天和大家分享的關於按摩的知識和英文用語。如果想要了解其他的英文小知識,歡迎留言給我們哦~

延伸閱讀

實測!! 3D語言學校周邊按摩大評比

一週去兩次,高CP值的按摩店【Ken Thai Massage】

旅遊英語小教室:10張Airbnb背景圖帶你在家看世界

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注


三 + = 4

用户